Когда Аристотель и Платон только начали дискутировать о памяти как «восковой дощечке в душе», другие древнегреческие философы и поэты уже вовсю пользовались разнообразной техникой запоминания. В частности, популярным методом «умственной прогулки по личному дворцу памяти», который еще в V веке до нашей эры оформил в своеобразное руководство древнегреческий поэт Симонид Кеосский.
Он на практике доказал, что для запоминания и тренировки памяти надо использовать хорошо знакомое человеку место. Например, его жилище, мысленно наполняя его предметами, которые будут ассоциироваться с тем, что требуется запомнить. И каждый раз, когда человеку понадобится эта информация, достаточно будет мысленно пройти привычным путем по этому «дворцу памяти».
Современные исследования нейропластичности показывают, что при умелом подходе человеческий мозг способен формировать новые нейронные связи (это и есть память) за считаные минуты. Ключевым фактором является активация многих сенсорных каналов одновременно. Когда информация поступает через зрение, слух и другие органы восприятия мира, мозг создает более прочные и устойчивые связи между нейронами.
Большой вклад в технику запоминания внесли разведки разных стран. Они с уважением отнеслись к древнегреческому наследию, расширили и детализировали его с учетом реалий современности. Секрет эффективности методов спецслужб — в понимании, как работают кратковременная и долговременная память человека. Сначала информация попадает в кратковременную память, где хранится всего несколько секунд. Задача в том, чтобы тоже за секунды перевести ее в долговременную память, где информация будет доступна для воспроизведения в дальнейшем.
Одним из инструментов разведчиков является метод визуального кодирования. Его суть состоит в превращении абстрактной информации в яркие образы. Например, если необходимо запомнить сложное число 47 382, то агент может представить любимое четырехлапое животное, семицветную радугу, детский трехколесный велосипед, восьминогого осьминога и двух павлинов с распущенными хвостами.
Этот метод основан на значительном превосходстве визуальной памяти человека над ее другими видами. Даже при показе на доли секунды мозг может запомнить до 2500 изображений с точностью 90 процентов. Создание ярких, необычных или даже абсурдных образов усиливает запоминание, поскольку мозг лучше фиксирует то, что выбивается из рутинного ряда обыденности.
Второе рождение в тренировочных программах спецслужб получила и древнегреческая техника «дворца памяти». Она состоит в привязке запоминаемой информации к хорошо известным местам. Агент мысленно размещает информацию в знакомых комнатах своего дома, на улицах родного города или в любых других привычных локациях.
При воспроизведении информации разведчик мысленно проходит по этому маршруту, извлекая размещенные сведения. Эффективность метода объясняется тем, что пространственная память — одна из самых древних и развитых функций человеческого мозга. Она формировалась на протяжении миллионов лет эволюции и работает практически автоматически.
Разведки также активно используют связь между эмоциями и памятью. Информация, окрашенная сильными переживаниями, запоминается на порядок лучше нейтральной. Это происходит благодаря выработке нейромедиаторов, которые усиливают процесс формирования долговременной памяти.
Для создания эмоциональной привязки агенты используют личные ассоциации, воспоминания или придают информации драматический характер. Сухие факты и цифры трансформируются в интересные истории с конфликтами, неожиданными поворотами и яркими персонажами. Кстати, этот же метод используется в нейролингвистике не всегда в благовидных целях. В первую очередь в нейромаркетинге для продвижения товаров и услуг вне зависимости от их качества.
Еще один инструмент эффективного запоминания — музыкальная память. Структурно ритмичная информация запоминается значительно легче обычных сведений. Разведчики часто превращают числовую и фактографическую последовательность, коды, шифры, пароли и другие сигналы в любимые мелодии или ритмичные строфы. Этот принцип объясняет, почему многие люди легче запоминают стихи и песни, чем прозу аналогичного объема. Ритм создает предсказуемую структуру, которая помогает мозгу запомнить и организовать информацию.
Регулярная практика перечисленных методов приводит к структурным изменениям в мозге. Увеличивается его плотность в областях, ответственных за память, и формируются новые нейронные сети. Способность к быстрому запоминанию совершенствуется и становится автоматической. Освоение методов запоминания без применения каких-либо технических средств, только за счет личных психофизических способностей человека, полезно не только секретным агентам. Аналогичными способами могут запоминать большие объемы информации преподаватели и студенты, люди, изучающие иностранные языки, бизнесмены, государственные деятели, политики и другие публичные личности — практически все. Было бы только желание.