Павлодарская журналистка в числе 45 тысяч избранных побежит легендарный Берлинский марафон. Он проводится ежегодно вот уже 49 лет и входит в шестерку самых престижных в мире. Это элитная серия World Marathon Majors, здесь же находится самая быстрая трасса для прохождения марафонской дистанции. За счет того, что она ровная, без всяких холмов и прочих препятствий, Берлинский марафон чаще всего становится первым марафоном из серии «большой шестерки» в копилке бегуна-любителя
Стать участником марафона непросто, ведь обычные любители бега туда не допускаются: только Ironman и ограниченное число чемпионов из каждой страны. К слову, казахстанцы регулярно пробиваются на марафон. Преодолеть почти 43 километра в числе других отважилась и павлодарка Акмарал Есимханова. И везения в этом деле точно недостаточно.
Банальный повод
В бег приходят по-разному. Кто-то с детством заболевает беговой дорожкой, другие, как Акмарал, хотят сбросить лишний вес.
«Все началось с похудения. В 31 год я решила, что у меня лишний вес. Пошла в спортзал, а поскольку нагрянула пандемия, все оказалось закрыто, и я побежала. И так увлеклась, что бегаю до сих пор. Пять раз в неделю. Восстановление через баню и массаж», - делится девушка.
По собственному признанию Акмарал в соцсетях: «Если бы несколько лет назад мне сказали, что я буду бежать ультрамарафоны и в пять утра смогу бахнуть 20 отрезков по 400 метров, а еще у меня будет тренер, я бы точно решила, что это из области фантастики».
Хоть снег, хоть ветер
Она встает в пять утра, чтобы до работы намотать свои километры. По ее признанию, ей необходимо впихнуть в свою активную жизнь полтора-два часа спорта. Это не только бег, но и обязательная разминка и другие занятия.
«За красивой фотографией на Facebook стоит большой труд», - признается девушка.
Время от времени она задает себе вопрос, зачем ей это надо. Но достаточно попробовать один старт, хлебнуть эндорфинового коктейля, погрузиться в тусовку, и беговая жизнь расцветает новыми эмоциями. Тренировочный процесс сразу начинает делиться на периоды «от старта к старту». И главный марафон всегда впереди.
Увидеть Берлин и пробежать
Каждый, кто встал один раз на старт, хочет принять участие в известном забеге. Акмарал решила попытать судьбу с Берлинским марафоном - ведь это лотерея. В сентябре прошлого года она на сайте заполнила анкету и забыла об этом, не очень веря в удачу. А в декабре, в разгар аварии на ТЭЦ Экибастуза, где освещала ситуацию в прямом эфире, получила СМС на немецком о том, что удостоились чести участвовать в забеге. Признается, что в той ситуации даже порадоваться толком не могла. Надо было успеть вовремя оплатить необходимые услуги, в противном случае твое место уходит другому человеку.
«Подготовка к марафону - ответственный шаг. Это не только ежедневные десять километров, это дисциплина, ответственность за свое здоровье. Каждый год прохожу чекап-обследование, ищу тренера, слежу за питанием», - говорит Акмарал.
Ледяные приключения
Среди «хотелок» Акмарал - трейловый забег за полярным кругом, который привлекает тысячи участников, несмотря на погоду и суровый климат. Впрочем, для павлодарки это уже в некоторой степени пройденный этап. Она побывала в международной экоэкспедиции в Арктике, где добровольцы собирают тонны мусора. Так что арктической погодой и трудностями ее не напугаешь. А вот что касается преодоления препятствий, это про нее.
Акмарал из тех, кто любит экстрим. Но без фанатизма. В этом году она наслаждалась бегом в Боровом. Вот как она его описывает.
«До 30-го километра дела шли хорошо, сохранялся «разговорный» темп. Бежала не одна, болтали, пробовали апельсин с солью, ели соленые огурчики, пили воду (не текилу) из заботливых рук волонтеров. В целом все было хорошо, пока не начался затяжной участок, где не было ни одного пункта питания. Вода закончилась, движение продолжилось уже в поисках глотка воды. Как бы драматично это ни звучало. Хотела сильно замедлиться, даже перейти на шаг. Но мне нужно было чье-то одобрение. И это был тот самый волонтер, который сказал, что в 13.30 уже награждение бегунов на 49 километров, и в лимит мы не уложимся. В этот момент забывается все: стук каждого камня в стопах, натертые мозоли в «неожиданных местах», мокрый баф на голове и, возможно, потерянные ногти», - написала Акмарал.
Планы, которые станут реальностью
Павлодарка любит бег по пересеченной местности. Теперь ей хочется измерить своими ногами Золотое кольцо России, испытать себя в Dagestan Wild Trail. Это две средние трассы - на 15 километров с набором высоты в 700 метров и 35 километров с набором высоты в итоге 1470 метров, а также две трассы для самых подготовленных - 65 километров и около четырех тысяч метров высоты и 120 километров с подъемами почти шесть тысяч метров. Обязательно пробежать за полярным кругом, а там и до экзотических стран добраться, чтобы совместить туризм и спорт.
Акмарал давно поняла, что не надо бегать марафон для галочки. А вот попытаться встроить бег в свою жизнь, когда любая пробежка или старт для вас встреча с любимым видом двигательной активности, - это цель по-настоящему и вдохновляющая, и оздоровляющая. А еще позволяет увидеть то, что в обычной жизни уж точно не довелось бы.