Американцы устали от ИИ и цифровых технологий и все чаще выбирают «аналоговый образ жизни», сообщает телеканал CNN. Он отмечает, что так поступают граждане разных возрастов, в том числе молодежь до 30 лет.
Они делают это, чтобы замедлить темп будней, найти не виртуальные, а реальные способы реализации повседневных задач и выбрать живые развлечения без дисплея. Это особенно показательно на фоне того, что модели генеративного ИИ берут на себя мыслительную работу. То, как модели ИИ ее выполняют, позволяет назвать их не генеративными, а дегенеративными. Ведь только дебил порекомендует человеку принимать как пищевую добавку битое стекло или разом избавиться от депрессии прыжком с висячего моста самоубийц Золотые Ворота в Сан-Франциско, как советовали пользователям модели ИИ.
«Аналоговый образ жизни отличается от краткосрочного цифрового детокса на день-два, — объясняет телеканал. — Трудно определить масштабы этого явления, но некоторые хобби, особенно офлайн, стремительно набирают популярность. Все больше людей используют рукоделие как отдых для душевного здоровья, чтобы отвлечься от бесконечного просмотра негативных новостей в социальных сетях. Люди, избирающие аналоговый режим, устали от бесконечного чтения новостей и плохого ИИ-контента или просто разочарованы тем, что ChatGPT и другие сервисы генеративного ИИ думают и создают контент за нас».
В качестве подтверждения CNN приводит сведения, предоставленные компанией Michael's, которая специализируется на продаже товаров для творчества в Канаде и США. За последние полгода запросы, связанные с образом жизни без гаджетов, выросли на сайте Michael’s на 136, а продажа материальных наборов для творчества в 2025 году — на 86 процентов. Фирма ожидает, что в 2026-м эти показатели прибавят еще 30-40 процентов, и особо отмечает взрыв интереса к «бабушкиным хобби». В прошлом году пряжу для ручной вязки шерстяных изделий и мулине из натуральных волокон для вышивания пользователи искали на 1200 процентов чаще, чем в 2024-м.
Собеседники CNN объясняют тренд усталостью от думскроллинга (на англ. doom — «гибель, судьба, рок» и scrolling — «прокрутка» — навязчивый просмотр негатива, даже если он деморализует) и мусорного ИИ-шума, а также желанием делать что-то осязаемое своими руками. В материале приводится пример 25-летней Шонесси Баркер из канадского Пентиктoна. Чтобы связаться с ней, друзьям приходится звонить на стационарный домашний телефон, а сама она устраивает вечера без «умной» техники и ведет переписку бумажными письмами. «Я думаю, что на наших глазах происходит очень большой культурный сдвиг», — сказала телеканалу одна из директоров сети Michael’s Стейси Шивли.
Рассказывая о тенденции, CNN не скрывает удивления. Хотя удивляться тут нечему. Наука давным-давно доказала, что любая новинка рано или поздно надоедает, раздражает и утомляет, если она звучит из каждого утюга и светится на любом экране. И уж подавно не делает человека ни здоровее, ни умнее.
Перекармливание ИИ и цифротехнологиями стимулирует малоподвижный образ жизни и деградацию мышления. Кто знает, возможно, во все большем количестве мозгов просыпается некий неизвестный науке защитный механизм, заложенный в человеке природой или Богом и оберегающий личность от заманухи (маркетинг и реклама), вранья и информационного хаоса, которыми переполнен виртуал.
Так или иначе, наука тоже не вчера предложила немало занятий, спасающих от зависимости перед «цифрой» и ИИ. Перечислим наиболее эффективные на любой вкус.
Например, чтение бумажных книг (особенно изданных до 1990-х), написанных несопоставимо более грамотным языком, чем 90 процентов современных интернет-текстов. Такое чтение повышает самооценку, снимает стресс, способствует расширению кругозора, развивает логику, помогает анализировать и решать задачи. Чтение активно тренирует мозг и зрительную память, автоматически повышая личную языковую грамотность, способствует здоровому сну. Эти качества всегда помогут в работе и жизни.
Письмо от руки, в том числе письма для отправки традиционной почтой, закрепляет навыки чтения бумажных книг профессиональных авторов. Простой эксперимент: сесть с другом перед включенным диктофоном и записать пятиминутный разговор о чем угодно, а затем дословно перенести запись на бумагу. Она наглядно покажет корявость разговорной речи в сравнении с письменной литературой. Именно она воспитывает логику и эмоции, стройность и убедительность мышления, что полезно каждому человеку. Научить этому кого-то трудно, но научиться самому легче.
Лучшая тренировка памяти — изучение иностранного языка. Знание, кроме родного, одного и более языков помогает лучше понимать их носителей, расширять кругозор, быстрее оценивать окружающую обстановку и концентрироваться на целях. Естественно, у таких людей больше шансов подняться по карьерной лестнице.
Игра на музыкальных инструментах развивает моторику, аналитические способности и креативность, облегчает изучение иностранных языков и математики. Ведь занятия музыкой укрепляют так называемое мозолистое тело — сплетение в головном мозге нервных волокон, соединяющих левое и правое полушарие. В результате музицирования улучшается память, реакция и лидерские качества, самое главное — достигается мыслительная независимость от старения тела.
Долгие пешие прогулки приносят пользу как телу, так и мозгу. Для тела возрастом старше 40 лет ходьба предпочтительнее даже бега трусцой, массовое увлечение которым в конце прошлого века напоминало эпидемию. Ведь ходьба лишена безопорной фазы, возврат из которой (контакт с землей) во время бега неблагоприятно сказывается на всей опорно-двигательной системе (она тысячекратно принимает микросотрясения) человека зрелого возраста. А мозг длительные прогулки очищают от мелких забот и помогают сосредоточиться на созерцании и реальных ощущениях.
Блестящая эмоционально-физическая разгрузка от бдения перед экраном гаджета — танцы. Они тренируют внимание и память тела. Занятия танцами активизируют разные области мозга, отвечающие за координацию и творческое мышление. Благодаря танцам в мозге создаются новые нейронные связи. Чем их больше, тем интеллектуально и эмоционально богаче человек.
Шахматы и другие настольные интеллектуальные игры, кроссворды и сканворды, головоломки, ребусы, судоку, пазлы тоже тренируют и повышают работоспособность мозга. Всего этого предостаточно в интернете, но, как подчеркивает наука, все же лучше играть и отгадывать загадки вживую, с реальными соперниками рядом, в окружении друзей, коллективно. Это опять же поднимает эмоциональность и культуру общения.
«Все мы вышли из воды и должны туда же вернуться, в эту среду», — глубокомысленно изрекает плавающий генерал из кинокомедии «Особенности национальной рыбалки». Неслучайно плавание считается самым гармоничным видом спорта. Оно полезно не только буквально для всего тела, но и для мозга и психики, создавая между ними гармоничный баланс и восстанавливая общую энергетику, которую безжалостно высасывает из нас виртуал.
Возможно, самым сложным способом успокоения, снижения тревоги, частой в современной жизни под воздействием нарастающего информационного потока, наука называет медитацию. Ее регулярная практика требует квалифицированного наставника. Такие тренировки помогают эффективно повысить концентрацию внимания и ясность ума.
Осознанная медитация тренирует мозг удерживать внимание на главном, не отвлекаясь на второстепенную информацию. Глубокие исследования с участием йогов показали, что медитация увеличивает плотность серого вещества в гиппокампе, который имеет прямое отношение к формированию и хранению памяти, а также к участку коры головного мозга, связанному с самоконтролем и принятием решений.
Все перечисленные увлечения помогают человеку не забывать вторичность цифротехнологий и ИИ в сравнении с реалиями. Из них, а не из гуляющих в интернете слов и образов, состоят работа и жизнь.
Фото Талгата Галимова