МЭТ – цифровая платформа для эмоциональной саморегуляции, развития эмоциональной грамотности и поддержки эмоционального благополучия. Приложение создано на основе авторского метода МЭТ психолога Динары Долторниязовой и будет доступно на казахском, русском и английском языках.
В условиях высокого уровня стресса, информационной нагрузки и быстрого темпа жизни всё больше людей обращают внимание на инструменты, помогающие поддерживать эмоциональное благополучие и развивать навыки саморегуляции. Одним из таких решений становится приложение МЭТ – цифровая платформа, ориентированная на самостоятельную работу пользователя со своими эмоциональными состояниями.
Приложение объединяет образовательные материалы, авторские практики, упражнения и медитативные техники, направленные на развитие осознанности, эмоциональной грамотности и навыков управления эмоциями. Пользователи смогут заниматься в удобное время и в собственном темпе.
Около 40% контента будут доступны бесплатно, что позволит познакомиться с возможностями платформы без дополнительных затрат.
Особое внимание разработчики уделили языковой доступности. Интерфейс и материалы приложения представлены на трёх языках — казахском, русском и английском. Такой подход делает платформу удобной как для пользователей из Казахстана, так и для международной аудитории.
Автором метода МЭТ и мобильного приложения является Динара Долторниязова – психолог, НЛП-мастер, специалист по семейно-родовым системам, МАК-терапии, гипнотерапии и психосоматике. Метод МЭТ разработан как практический подход к развитию эмоциональной грамотности, осознанности и навыков самостоятельной работы с эмоциональными состояниями.
- Сегодня многие люди сталкиваются с эмоциональной перегрузкой, тревогой и высоким уровнем стресса. При этом всё больше людей стремятся не только снизить уровень напряжения, но и лучше понимать свои эмоции и внутренние процессы. Метод МЭТ создавался как практическая система эмоциональной саморегуляции и осознанного взаимодействия со своими состояниями. Приложение позволяет сделать этот подход более доступным и интегрировать полезные практики в повседневную жизнь, - отмечает автор метода МЭТ Динара Долторниязова.
По мнению специалистов в области психологии и личностного развития, эмоциональная грамотность становится важным навыком современного человека. Способность понимать свои эмоции, справляться со стрессом и сохранять внутреннюю устойчивость способствует повышению качества жизни, эффективности деятельности и гармоничному взаимодействию с окружающими.
Запуск приложения МЭТ отражает растущий интерес общества к вопросам эмоционального благополучия и развитию цифровых решений в сфере самопомощи и личностного развития.
О приложении МЭТ
МЭТ – мультиязычное мобильное приложение для развития эмоциональной саморегуляции и эмоциональной грамотности, созданное на основе авторского метода МЭТ. Платформа включает образовательный контент, практические упражнения, техники осознанности, инструменты самопомощи и авторские методики работы с эмоциональными состояниями.
Скачать приложение: App Store и Google Play.